מחקר משנת 2019 ב The Permanente Journal מיוחס CBDהיתרונות של כעוזר שינה להשפעותיו משחררות חרדה ומפחיתות מתח. וביקורת 2017 ב דוחות פסיכיאטריים עדכניים מציע כי “קנבידיול (CBD) עשוי להיות בעל פוטנציאל טיפולי לטיפול בנדודי שינה.” אם אתה מסוגל, נסה להשתמש בחלק THC יחד עם שלך CBD-חומר עשיר למתכון הזה, אם אפילו רק במעט. יחס אחד לאחד של CBD-ל-THC יכול להיות יעיל מאוד לשינה, כמו גם לעזור להקל על כאבים שעלולים להוסיף לבעיה.
צִיוּד
- מטחנת תבלינים
- 3 צנצנות שימורים עם פה רחב עם מכסים הדוקים
- מסננת רשת דקה או בד גבינה
- אופציונלי: מסנן קפה או משפך נייר
- 1 או 2 אונקיות בקבוקי זכוכית ענבר
רכיבים
- 1/4 עד 1/2 אונקיה CBD-פרחים עשירים (קנאביס או קנבוס) גולמיים או דקרבוקסילטים1
- 1/8 גרם ג’ינג’ר מיובש
- 1/8 גרם פרח פסיפלורה מיובש
- 1/8 גרם קמומיל מיובש
- 1/8 אונקיה ולריאן מיובש
- 1/8 גרם כשות מיובשת
- 1/8 גרם פרג קליפורניה מיובש
- 1/8 אונקיה מליסה מיובשת
- 8 עד 12 אונקיות של אלכוהול עם הוכחה גבוהה, כמו Everclear או אלכוהול דגנים טהור – או – 8 עד 12 אונקיות של גליצרין צמחי.
הוראות הגעה
- טוחנים את עשבי התיבול.
- מניחים את כל החומר הצמחי בצנצנת ליטר או ליטר עם פה רחב.
- לשיטת תמיסת האלכוהול האיטית: מניחים את הצנצנת במקום חשוך ויבש ומנערים כל 2-3 ימים, מוסיפים עוד אלכוהול לפי הצורך כדי לכסות את עשבי התיבול לאורך תקופה של 4 עד 6 שבועות.
- לשיטת תמיסת אלכוהול מהירה: מחממים סיר עמוק מלא במים ל-170 מעלות צלזיוס. מניחים את צנצנת הקנאביס/אלכוהול בסיר ומניחים להתחמם למשך 30 דקות עד שעה תוך שמירה על יציבות הטמפרטורה. מוציאים מהסיר ומצננים לפחות שעה.
- לשיטת תמיסת גליצרין: מניחים מטלית או מגבת מקופלת בתחתית סיר חרס וממלאים עד מחציתו במים חמימים. שים צנצנת אטומה של גליצרין ועשבי תיבול בסיר החרס, הניחו את המכסה מעל אם הוא עדיין מתאים (אחרת עטפו מעליו מגבת מטבח) והניחו להתחממות למשך 24 שעות. לנער מדי פעם כדי לפזר את החומרים. השתמשו במחזיק סיר כדי לקחת את הצנצנת מהסיר ולתת להתקרר לפחות שעה (ראה גימור, להלן).
- לסיום בסיס התמיסה: מניחים מסננת דקה או מספר שכבות של בד גבינה מאובטח בגומייה מעל קערה נקייה ומסננים חומר צמחי. בידיים נקיות מסובבים את בד הגבינה וסוחטים את שאר הנוזלים מעשבי התיבול. אם יש צורך בבהירות נוספת, מכסים ומניחים להתייצבות למשך הלילה ואז מסננים שוב דרך מסנן קפה. מוסיפים תמצית קנאביס, אם משתמשים, ומערבבים היטב.
- השתמש במשפך כדי לזרוק לבקבוקים קטנים של אונקיה אחת או שתי אונקיות.
- סמן, תאריך ואחסן במקום קריר וחשוך.
מִנוּן
עבור רוב תמיסות הצמחים, המינונים למבוגרים הם בדרך כלל 30-60 טיפות במים או תה, שלוש פעמים ביום לפי הצורך. אם השתמשת בפרחי קנאביס שלמים במתכון (במיוחד עם THC בתערובת), תרצה לקחת דברים לאט יותר. התחל עם המינון הנמוך יותר, ראה איך אתה מרגיש, והתאם בהתאם. קח את המנה כשעה לפני השינה. אלא אם כן קצת יותר THC נוספה לנוסחה, CBD יכול למעשה להיות מעורר עבור אנשים מסוימים, כך שזה אולי לא יהיה יעיל כל כך ממש לפני השינה. אתה יכול גם להכין את נוסחת השינה בלי CBD ולנסות את זה עם ובלי CBD תמצית שמן כדי לראות מה עובד טוב יותר. לבסוף, נסה להשתמש בתמיסת נוסחת הלחץ במהלך היום כדי לעזור מאוחר יותר עם השינה. כמו כן, מומלץ להשתמש בתרופות שינה מדי פעם.
מתכונים ביתיים אחרים
מלינדה מיסוראקה היא פרויקט CBD סופר תורם עם חיים קודמים כחקלאי קנאביס מהאסכולה הישנה המתמחה ב CBD-זנים עשירים. מאמריה הופיעו ב-High Times, ב-Alternet ובמספר פרסומים נוספים.
זכויות יוצרים, פרויקט CBD. אין להדפיס מחדש ללא רשות.