ידידי ארסניו לא יכול להפסיק לדבר על זבובים. זה כל מה שהוא מדבר עליו. הוא משוכנע שיש היום יותר זבובים בחצר שלו מאשר אתמול. הוא שולח לי הודעה לסרטון שצילם של נחיל ליד הגדר המסמנת את הגבול בין רכושו לשכנו. אני צופה בזה וסופר שמונה זבובים.
כשאנחנו מדברים או מסמסים, אני מנסה לעבור לנושא אחר. “אני לא מעוניין,” הוא אומר, ואז חוזר לקטר על הזבובים.
הוא לא תמיד היה כזה. במהלך השנים שהכרתי את ארסניו, צרות אחרות היו מארבים את מוחו לקסם, ואז נסוגים. אתגרים עם נער פראי, הכלב החולה שלו, או בעיות בריאות משלו. אבל עניין הזבובים הזה הוא הגרוע ביותר שראיתי.
נל, השכנה הסמוכה של ארסניו, מחזיקה במאגר של חיות משק, הרבה יותר ממה שמתירה פקודת הייעוד של העיר. במשך חודשים ארסניו הסתכלה בטוב לב, אבל כשהיא בנתה דוכן סוסים ממש מול הגדר שהיא חולקת עם ארסניו, הוא הבחין בעלייה ברורה באוכלוסיית הזבובים.
הוא מכין חבורה של מלכודות זבובים מבקבוקי סודה ממוחזרים ותולה אותם מסביב, אבל הם לא עושים הרבה. כשהוא מבחין בזבל סוסים שנערם, הוא מציע לעזור לנל לנקות אותו, אבל היא מתעצבנת ומנופפת לו. הוא מודאג לגבי שווי הנכס של מקומו. האם כל הזבובים המזמזמים יהפכו אותו לחסר ערך? הוא לא יכול להפסיק לחשוב עליהם.
“הם לא יישארו בצד שלה של הגדר”, הוא אומר. “זה כאילו אני בעל הבית של הזבובים.”
חור כהה עמוק
ציור מאת ארט מורה. #חדר אמנות
ארסניו נראה כמו השליט המטורף של משטר ערני מעורפל, עם גבות אדירות, שנוז בולט וזקן תיש אפור באורך מטר. יש בו חשמל עצור, כאילו הוא שולח ניצוצות, במיוחד כשהוא מרוכז בעבודתו. “אמן אאוטסיידר” פורה בעל שם מסוים, הוא נכתב במגזינים לאמנות בינלאומיים ומיוצג על ידי גלריות בלוס אנג’לס ובמקומות אחרים. הוא עושה כל כך הרבה אמנות עד שהיא ממלאת כל פינה בנכס שלו, בפנים ובחוץ.
פעם הקנטרתי אותו שעבודות האמנות שלו כנראה מונעות ממנו להרוג את כולנו. הוא הסכים ואמר שיש לי מזל.
הזיכרון המוקדם ביותר של ארסניו הוא חור עמוק ואפל, המאיים לבלוע אותו. הוא גדל בשורה של חוות חלב בסלינס, קליפורניה, הפועלים בעיקר פורטוגזים-אמריקאים כמו הוריו. ארסניו האב היה כל כך שתיין כבד שהוא לא הצליח להחזיק מעמד בעבודה, והמשפחה הסתובבה הרבה. ערבי ילדותו של ארסניו ג’וניור היו מעוננים במתח ובפחד. בכל לילה, הוא היה מקשיב ליד דלת חדר השינה של הוריו לזלזל השיכור של אביו כדי להתפוצץ להתקף אלים שהיה גורם לאמו, לאחותו או לעצמו.
במשך יותר מ-60 שנה, ארסניו נשאר ערני יתר על המידה, ולא הצליח לוותר על השמירה שלו. זה כאילו מונה גייגר קשור לנפשו, המחט שלו מתנדנדת בפראות על רקע רמז הקונפליקט – מעורר את החרדה שלו, גורם לכפות הידיים שלו להזיע וללחץ הדם שלו לעלות. בלגן הזבובים הוא כל הזמן בכוננות, בודק באובססיביות את הדוכן של הסוס הסמוך דרך חור בגדר תוך מעקב אחר הרכוש שלו עם מצלמה נסתרת.
ארסניו מתקשר ערב אחד ואומר שהוא תוהה אם מכת הזבובים נמצאת בראשו. או שזה באמת גרוע כמו שהוא חושב שזה? האם הוא שיקר לעצמו? הוא לא מצליח להבין את זה. הוא חושב שאולי הוא מאבד את דעתו. ואז המגיפה מכה, והחודשים של קובידדאגה ובידוד שנגרמו הם כמעט יותר מדי לשאת. הוא מפסיק לעשות אמנות. הוא אומר לי שהחיים שלו מרגישים חסרי משמעות. הוא חושב למכור את הנכס שלו ולעבור רחוק.
זמזום מוח
אני נתקל בבת של ארסניו, אנה. היא מספרת לי איך לפני כמה ימים היא ניסתה לדבר עם אבא שלה על כמה בעיות בעבודה, אבל כל מה שהוא יכול לדבר עליו זה זבובים.
“גם אתה, הא?” אני אומר.
זה נהיה כל כך גרוע שארסניו מתעורר באמצע הלילה ושוכב בחושך במשך שעות, המוח שלו גועש. הרופא שלו רושם תרופה נוגדת דיכאון. זה לא עוזר. המטפל של ארסניו מציע שכאשר הוא רואה זבוב, עליו לשאול את עצמו, “האם זה מקובל? אני יכול לחיות עם זה?” הוא מנסה את זה אבל זה לא עושה הרבה.
לילה אחד, ארסניו מתקשר להגיד לי שחברו מלווין חושב שהוא צריך להתמודד עם הזבובים על ידי מינון מיקרו של פטריות קסם. פסילוסיבין, התרכובת הפסיכדלית שנמצאה בפטריות, יכולה להוריד את הקצה מהאומללות שלו, הסביר מלווין, אולי להסיר כנף או שתיים מהזבובים שזמזמו סביב מוחו.
אבל ארסניו בספק. הוא התנסה בפסיכדליה בצעירותו, וזה לא הלך טוב. הדבר האחרון שהוא צריך זה להשתחרר. מלווין הבטיח לו שהמנה תהיה כל כך זעירה, שהוא בקושי ירגיש אותה. ארסניו לא משוכנע.
“האחים הטכנולוגיים הבורגניים האלה נמצאים בכל הזבל הזה של מיקרו-מינונים”, הוא אומר. “הם מייצרים אותו מחדש ומקפיצים אותו בביטקוין.”
“זו פטריה, מטורף,” אני אומר.
“אני לא סומך על זה.”
אומת הגירה
“להרהר” זה ללעוס את צרותיו כמו כלב המכרסם עצם. חשיבה אובססיבית שחוזרת על עצמה יכולה לסובב את המוח ולחטוף את תחושת המציאות של האדם.
“הרהור”, אומר הנוירולוג ד”ר שרמין גאזנאווי, דוקטור, “השתקפות העצמית השתבשה”. היא מסבירה איך כשאנחנו מעלים גירה, אנחנו מקימים לולאות מחשבה שליליות במוחנו כמו תקליט ויניל מעוות שמתנגן במהירות הלא נכונה. הזמזום הפנימי הקבוע הזה של הרס וביקורת עצמית הופך לכלוך ופוגע ביכולת שלנו לתפקד כרגיל ולהתחבר לאחרים.
כאשר אנו מעלים גירה, אנו הופכים מבודדים יותר, מה שבתורו גורם לבדידות – תחושה שהצרכים החברתיים שלנו אינם מסופקים. בדידות מגבירה את הסבירות לפתח דיכאון, התמכרות, הפרעות חרדה, PTSD ו OCDוגם מקשה עליהם לטפל.
“זה מזיק לבריאות שלך כמו עישון, שתייה מופרזת והשמנה”, אומר ד”ר גאזנווי.
לאחרונה, מדעני מוח חקרו הרהורים מוגזמים, בדידות ומאבקים נפשיים אחרים על ידי התבוננות כיצד הם משפיעים על המוח. בתפקוד מוח בריא, תאי מוח (נוירונים) מתקבצים יחד באזורים, מעבדים מידע ו”מדברים” אחד עם השני באמצעות ערוצי תקשורת הנקראים מעגלים. מספר גדול של מעגלים הממוקמים באזורים שונים יוצרים מבנה מקושר של רשתות. אם אי פעם תמצא את עצמך מתקבע כל הזמן על אותה בעיה או דילמה, רואה את הכל ואת כולם (כולל את עצמך) כקודרים וחסרי תקווה יותר ויותר, סביר להניח שזה שלך רשת מצב ברירת מחדל יוצא מהכלל.
מורכב מקו ישיר בין שני אזורי מוח הידועים בשם קליפת מוח פרה-מצחית מדיאלית וה קליפת המוח האחורית הסינגולרית, אומרים שהרשת הזו מעבדת מידע על התפיסה העצמית שלנו; זה משפיע גם על האופן שבו אנו רואים אחרים ועל היכולת שלנו לחוש חמלה ואמפתיה כלפיהם. כאשר ארסניו מקובע לזבובים מכדי להקשיב לבתו או לחבריו, רשת מצב ברירת המחדל שלו כנראה נדלקת כמו עץ חג המולד, בעוד שרשתות אחרות הדרושות לתפקוד אופטימלי של המוח מקרטעות.
קסם פטריות
ציור מאת ארט מורה. #חדר אמנות
יום אחד ארסניו פוגע בקיר. נמאס לו. הוא קורא לחברו מלווין, שמוצא כמה פטריות פסילוציבין מיובשות מחבר של חבר של חבר, ומשאיל לארסניו קנה מידה זעיר למדידת המינונים. ארסניו מתחיל במינון מיקרו של .10 גרם, אותו הוא לועס ובולע.
כשארסניו מתקשר אלי באותו ערב, אני מרגיש משהו שונה. במקום להיות נעול ולהעמיס על ההרנגה המזמזמת הרגילה שלו, הוא מרצה לי באופן ענייני על כסף. אם רק הייתי מקשיב לעצתו, הוא אומר, ובזבז את הכסף שלי על סטייקים שפג תוקפם מפח המכירה בסופרמרקט, במקום כל החרא הדשא המפואר הזה שקניתי בדלפק הבשר עתיר הפלוט הזה, אני’ תהיה לי מזוודה של בנימין מתחת למיטה שלי ולא אצטרך להתעסק כל כך כל הזמן. אחר כך הוא עובר לנושא של כל המזומנים שאני נושפת שמוארים באולמות ביליארד בעודי שואפת להיות כריש בריכה – כשיכולתי לשתות בירה זולה ולעסוק בעניינים שלי בבית. פיאסקו הזבובים לעולם לא עולה.
“לעזאזל,” אני אומר.
“נכון לעזאזל,” הוא אומר.
“אני אוהב אותך יותר כשאתה אובססיבי לזבובים,” אני אומר.
“זה בגלל שלפני שאכלתי את הפטרייה תמיד דאגתי לגרום לאנשים אחרים להשתגע”, הוא אומר. “עכשיו לא אכפת לי.”
התחת הזקן שאני מכיר ואוהב ולפעמים רוצה לחנוק חזר.
בהמלצת מלווין, ארסניו מקפיד על משטר מינון מיקרו: קח מנה, דלג על יומיים, חזור. ארסניו מבחין בהשפעות הבולטות ביותר בימי המינון שלו, אבל הוא פחות מוטרד מהזבובים גם בימי החופש שלו.
הוא אומר לי שהוא מרגיש קל יותר, הבעיות שצצות בהכרח ניתנות לניהול. הוא שולח לי קישורים למאמרים וסרטוני יוטיוב על החלמה מטראומות ילדות או שימוש בתשומת לב כדי להרגיש יותר הכרת תודה. הוא צוחק מהבדיחות שלי.
בניית חוסן
לרובנו, כּוֹשֵׁר הִתאוֹשְׁשׁוּת פירושו היכולת להגיב לאתגרי החיים מבלי להתפרק. כאשר מתעמתים עם א גורם לחץמוח גמיש יתכופף, אך לא יישבר, יסתגל וישמור על הבריאות בתהליך הנקרא אלוסטאזיס. תקופות קצרות של לחץ מועילות למעשה למוח, משפרות את התפקוד החיסוני וסוגים מסוימים של זיכרון, אבל יותר מדי מתח מייצר עומס אלסטטי: הבלאי הביולוגי במוח ובגוף שיכול להוביל למפל של בעיות בריאות, כולל חרדה ודיכאון.
על פי מחקר משנת 2015 ב נוירוביולוגיה של מתח“הפרעות דיכאון וחרדה הן דוגמאות לאובדן גמישות, במובן זה ששינויים במעגלים ובתפקוד המוחיים, הנגרמים על ידי גורמי הלחץ המזרזים את ההפרעה, נעשים ‘נעולים’ במצב מסוים ולכן זקוקים להתערבות חיצונית.”
החוסן של המוח שלנו מושפע עמוקות מחוויות החיים השונות שלנו, במיוחד אלה של הילדות המוקדמת. לגדול עם אבא שותה קשה ומתעלל, כפי שעשה ארסניו, יכול להפוך את ההתמודדות עם לחץ כמבוגר להרבה יותר ממאתגרת. גם לגנים שלנו יש תפקיד בחוסן של המוח שלנו. אבל מעבר לדברים שאנחנו לא יכולים לשנות או לשלוט, מה פחית אנחנו עושים כדי להגביר את החוסן שלנו מול גורמי לחץ מתקרבים?
גורמי אורח חיים, כגון פעילות גופנית, דיאטה ותרגולים להפחתת מתחים כמו מיינדפולנס, הוכחו כולם כמחזקים את חוסנו של המוח. מסתבר שפסילוציבין וחומרים פסיכדליים אחרים – שמראים הבטחה לטיפול בטראומה, דיכאון, התמכרות – הם גם כלים רבי עוצמה להגברת החוסן, אומר ד”ר גאזנווי, שהפך לאחרונה למנהל שותף של המרכז למדעי המוח של פסיכדליים בבית החולים הכללי של מסצ’וסטס. בבוסטון.
תפקוד חברתי לקוי הוא הליבה של הפרעות נפשיות, אומר ד”ר גזנאווי. זו בעיה שפסיכדליה עשויה להתאים לה במיוחד. והיתרונות של חוויה פסיכדלית יכולים להימשך חודשים או שנים. “תרכובות פסיכדליות יכולות להגביר גישות והתנהגויות פרו-חברתיות, ותחושת חיבור עם אחרים”, היא אומרת. “יש להם גם פוטנציאל להגביר את הנוירופלסטיות של המוח ולהפוך התערבויות פסיכותרפויטיות ליעילות יותר.”
נוירופלסטיות!
ציור מאת ארט מורה. #חדר אמנות
המרכז למדעי המוח של פסיכדליה חוקר פסילוסיבין עם התיאוריה שהגברת הנוירופלסטיות של המוח – במילים אחרות, יכולת השינוי שלו – יכולה להקל על הסבל על ידי סיוע לחולים לדכא את הגירה המוגזמת בשורש של דיכאון והפרעות נפשיות אחרות.
ד”ר Ghaznavi מכיר בכך שהמחקר על האופן שבו פסיכדליים מייצרים דפוסים בריאים יותר של פעילות מוחית רק מתחיל. כשנשאלת לגבי מינון מיקרו, היא אומרת שהיה מחסור במחקר קפדני הכולל מנות זעירות כאלה. עד כה, המחקרים המעטים שנערכו עם פסילוסיבין השתמשו במינוני “טיול” גדולים יותר, בודדים או תכופים פחות, אך מחקרים נוספים נמצאים בעיצומם.
ארסניו לא טוען שמיקרו-מינון פסילוסיבין הפיל לחלוטין את החרדה והקיבעון שלו בזבובים, אבל הוא מרגיש הרבה פחות רדוף מהם. הוא אומר שהוא מתכוון להמשיך במשטר הטיפול בפטריות שלו. והוא מקשיב בעניין אמיתי כשאני מדבר עכשיו, במקום להכות אותי כמו מזיק החודר לנחיל המחשבות האפל שלו.
אם הייתי צריך לבחור בין שתי גרסאות של חברי הוותיק – בעל הבית של הזבובים או הסניור צ’אפולה – הייתי בוחר בארסניו שמצער אותי על כך שהוצאתי עשרה דולרים על בוריטו היפי בורגני, אילו רק הייתי הולך ל- משאית טאקו קצת יותר במורד הכביש, הייתי יוצא רק שבעה דולר. אני שמח לראות אותו סובל פחות. עכשיו אם הוא רק היה מראה לי את הנקודה המדויקת בחצר האחורית הרתומה בזבובים שבה הוא טמן את כל הכסף הזה שהוא חסך, שנינו יכולים לשים את בעיית הזבובים הזו מאחורינו.
מלינדה מיסוראקה היא פרויקט CBD סופר תורם עם חיים קודמים כחקלאי קנאביס מהאסכולה הישנה המתמחה ב CBD-זנים עשירים. מאמריה הופיעו ב-High Times, ב-Alternet ובמספר פרסומים נוספים.
זכויות יוצרים, פרויקט CBD. אין להדפיס מחדש ללא רשות.