לחץ
מתח הוא בעיקר תגובה פיזית לתחושת מותקף, וכתוצאה מכך לשחרור הורמונים וכימיקלים כמו אדרנלין, קורטיזול ונוראפינפרין. תסמינים של מתח כוללים אנרגיה נמוכה, כאבי ראש, קלקול קיבה, כאבים, בעיות שינה, מחלות תכופות ואובדן חשק מיני. מתח כרוני יכול להזיק לבריאות שלך, להעלות את רמות הסוכר בדם ולחץ הדם.